Адель похудела на 45 килограммов — как она это сделала?

Адель похудела на 45 килограммов — как она это сделала?
Фотоматериал: Getty Images, instagram.com

Ее не узнают поклонники.

В течение нескольких месяцев поклонники Адель задавались вопросом, что происходит с их кумиром. Певица избегала публичных собраний, не давала концертов, почти ничего не публиковала в Instagram. Только утечки в интернет, а точнее фотографии фанатов свидетельствуют о том, что Адель внесла некоторые изменения в свою жизнь. И это в основном связано с диетой и тренировками.

Адель похудела на 45 килограммов - как она это сделала?

С тех пор, как распространились новости о том, что Адель рассталась с мужем, папарацци пытаются сфотографировать звезду. Певица, однако, имеет опыт избегать фотографов, и многие месяцы никто не знал, что происходит с англичанкой. Пока ее фото не попали в сеть. Сначала в Instagram появилась фотография Адель с рождественской вечеринки, где уже было видно, что звезда сильно похудела. Затем в Твиттере были показаны совместные каникулы Адель с Джеймсом Корденом и Гарри Стайлсом на острове Ангилья.

Адель похудела на 45 килограммов - как она это сделала?

Лекси Ларсон, 19-летний фанат, в интервью журналу People рассказала, что Адель призналась, что похудела на 45 кг. Сначала они задавались вопросом, боролась ли звезда с какой-то болезнью или депрессией после разрыва отношений с Саймоном Конецки. Правда была совсем другой — Адель села на диету и начала заниматься спортом. Ведущая TVN опубликовала снимок с победителем Грэмми в своем Instagram. Звезда неузнаваема!

Адель похудела на 45 кг. Теперь она выглядит совершенно иначе

Как она это сделала? Адель решила изменить свою жизнь. Анонимный источник из журнала People сообщает, что британка села на строгую диету и решила «перепробовать» и пилатес. Это было сделано не только из-за внешнего вида. Знаменитость просто хочет быть здоровой для себя и своего 7-летнего сына Анджело.

Адель похудела на 45 килограммов - как она это сделала?

Что такое «кросс-тренинг»? Это тренировка, сочетающая элементы спортивной гимнастики, легкой атлетики или упражнений с нагрузкой (штанги или гири), которая призвана повысить работоспособность организма (и улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы), укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Это идеально подходит для людей, занимающихся только одним видом спорта. Разнообразные физические нагрузки помогут развить ранее неактивные мышцы. «Кросс-тренинг» интенсивен, но также характеризуется значительной вариативностью — этот тип упражнений, конечно, не надоест быстро. Кроме того, 30 минут три раза в неделю достаточно, чтобы получить первый эффект, а сама тренировка не требует специального оборудования. Адель также делает пилатес, чтобы растянуть мышцы, улучшить осанку тела — укрепить глубокие мышцы и снизить уровень стресса.

AvatarСветлана
М