Анфиса Чехова рассказала, как училась справляться со страхами и стрессами

Анфиса Чехова рассказала, как училась справляться со страхами и стрессами
Фотоматериал: Instagram: @achekhova

Анфиса Чехова переживала трудные времена и неоднократно обращалась к специалистам за помощью. Знаменитость рассказала, кто помог ей обрести душевный покой и умиротворение.

Телеведущая, актриса и певица Анфиса Чехова научилась контролировать свое внутреннее состояние. И это при том, что раньше она часто поддавалась паникам и страхам. Как же Анфисе удалось обрести самообладание?

Анфиса Чехова обращалась к психологу

По словам телеведущей, достичь внутренней гармонии ей помог психолог, который специализируется на антистрессовой терапии. Он учил знаменитость, как управлять своими эмоциями.
Анфиса Чехова рассказала, как училась справляться со страхами и стрессами
Что делать, если вас накрыло с головой? Раскачиваться. Делать это можно где угодно и как угодно: стоя, сидя или лёжа.

Просто качайтесь

Дело в том, что когда мы были маленькими и начинали плакать, нас брали нас на руки и успокаивали. Как? Просто качали. Подобные воспоминания и чувства сохранились на подсознательном уровне, поэтому раскачивание поможет справиться с тревогой и стрессом.
Анфиса Чехова рассказала, как училась справляться со страхами и стрессами
Анфиса призналась, что в свое время ей этот метод очень помог. Поэтому, в любой непонятной ситуации просто качайтесь.

AvatarЛеся
Мельник