Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?

Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?
Фотоматериал: https://www.pexels.com/

Отрицательные мысли сильно влияют на нас, поэтому нужно держать их под контролем.

Низкая самооценка мешает нам наслаждаться жизнью, не даёт быть счастливым. Чувство вины, которое регулярно посещает людей с проблемной самооценкой, разъедает человека изнутри, делает его уставшим. Как не дать своим отрицательным мыслям управлять эмоциональным состоянием?

Вы имеете право заняться своими делами

Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?

Все сталкивались с той ситуацией, когда приходилось двигать свои планы ради другого человека. Иногда это можно себе позволить, но необходимо прислушиваться к себе, чтобы такого не происходило слишком часто. Вы действительно можете срочно кому-то понадобиться, но не бойтесь объяснить другому, что есть дела, которые вы собираетесь сделать. Не чувствуйте за это вину, только вы в праве решать, что вам делать, ведь вы рискуете остаться эмоционально опустошённой без личного времени.

У вас есть чёткие принципы и приоритеты

Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?

Когда вы разберётесь с тем, где закачиваются ваши границы и установите приоритеты, то заметите, насколько станет легче, ведь теперь ваши решения сделаны не только на основе эмоций, но и логики. Важно, чтобы ваши принципы были сделаны исключительно исходя из ваших мыслей, а не призрачного «должна».

Вы можете попросить время на обдумывание просьбы

Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?

Не обязательно совсем не соглашаться на просьбы и предложения, но вы однозначно должны задуматься, насколько у вас много времени, есть ли желание и силы на выполнение обещания. Нет ничего страшного, если вы откажете, потому что ваши желания и возможности должны быть в приоритете. Часто бывает так, что мы отдаём всё другим людям, а на просьбы близких отвечаем «нет», потому что сил уже не остаётся.

Вы достойны того, чтобы с вашими интересами считались

Что нужно осознать, чтобы повысить самооценку?

Говорите с другими людьми на тему своих потребностей, услышьте потребности других тоже, и вместе вы сможете достигнуть понимания, принять условия, удовлетворяющие вас обоих. Если такого не происходит, вы следуете интересам только одной стороны и в конце концов срываетесь.

Проблема с самооценкой преследует множество людей, нет ничего страшного в том, чтобы уделять себе то же внимание, какое вы уделяете другим.

AvatarВалерия
Петрищева