Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть
Фотоматериал: http://www.fonstola.ru/

Как Валерии удается выглядеть на 30 лет в свои 50, оставаться стройной и молодой? Звезда раскрывает свои секреты

На протяжении многих лет певица Валерия остается в одной паре, ее вес всегда неизменен: при росте 170 — 55 кг. Создается ощущение, что звезда съела молодильное яблоко. Сама же Валерия не скрывает, что ее молодость и стройность — это ежедневная работа над собой. Итак, какой диеты придерживается певица?

Рацион Валерии для похудения

Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Фотоматериал взят all-dieta.ru

Сразу отметим, что певица не сидит на жестких диетах и не изнуряет себя голодом. Ее диета — это сбалансированное питание на каждый день. Конечно же, бывают дни “обжорства” в отпуске, когда Валерия может набрать максимум два килограмма. В таких случаях она делает разгрузочные дни. Для этого можно выбрать творог, кефир или гречку.

Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Фотоматериал взят pohudete.ru

Из каких продуктов состоит правильный рацион Валерии? Певица ест в больших количествах разные овощи — в запеченном, тушеном, свежем и вареном виде. Никогда не позволяет себе сладкое и мучное. В качестве сладости предпочитает мед. Любые хлебо-булочные изделия звезда не ест уже много лет.

Примерное меню на день

Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Фотоматериал взят www.eg.ru

На завтрак:

  • овощной свежевыжатый сок из свеклы, моркови, огурца, капусты и яблок,
  • творог (0%) с медом или каша на воде.

На обед:

  • овощной суп или блюдо из тушеных (запеченых) овощей.
Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Фотоматериал взят https://all-dieta.ru/

На ужин (он всегда в 16.00, не позже)

  • Салат из листовой зелени с оливковым маслом и орешками.

Если перед сном захочется есть, Валерия съедает апельсин или помело.

Диета певицы Валерии, благодаря которой можно похудеть и помолодеть

Фотоматериал взят www.valeriya.ru

Также Валерия рекомендует полностью отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом и часто гулять на свежем воздухе. Тогда и вес придет в норму, и кожа будет светиться молодостью и здоровьем.

AvatarАнна
Юлианова