Как научиться выстраивать личные границы?

Как научиться выстраивать личные границы?
Фотоматериал: https://n1s2.hsmedia.ru

Большинство неудач в жизни происходят от неумения выражать себя, свои границы и желания. Что же такое личные границы и можно ли развить навык их выстраивания с людьми?

Каждый уверенный в себе человек умеет выстраивать личные границы, таким образом обозначая пределы допустимого для своих друзей, родных, второй половинки. Зона внутреннего комфорта и умение отстаивать себя классифицируются не как эгоизм, а как забота.

Что такое личные границы?

Личные границы равны ограничениям или тормозам, с помощью которых мы даём понять другим, что допустимо в разговоре, отношении, поступках, а что категорически не приемлемо.Как научиться выстраивать личные границы?

Они напрямую связаны с самооценкой, так как именно самооценка позволяет думать о том, чего хотим мы, а не о том, чего хотели бы от нас окружающие. Не стоит бояться показаться неправильным в глазах кого-то, ведь идеала попросту не существует.

Кому изначально в этом деле легче?

Если брать природный фактор, то легче экстравертам, то есть людям, не замкнутым в собственном внутреннем мире, открытым к новому, бойким. У таких с самого начала присутствует врожденное понятие о самоуважении и ценности своего «Я». Как научиться выстраивать личные границы?

Те, у кого в друзьях присутствуют подобные люди сейчас прекрасно понимают, о чём конкретно идёт речь. Они никому ничего не доказывают, не спорят, не учат, не кричат, не провоцируют на споры или выяснения отношений, но и себя в обиду не дают, спокойно прекращая общение с теми, кто установленные границы нарушает. Можно ли этому научиться и со временем приобрести подобный навык? Конечно, да.

Плюсы личных границ

Ниже будут приведены примеры 5 плюсов личных границ. Их гораздо больше, но хочется выделить основные:

  • вас всегда будут уважать другие, потому что вы уважаете себя;
  • ваше окружение начнет тщательнее планировать своё поведение, ведь за нарушение допустимого вас можно будет действительно потерять;
  • исчезнут ненужные обиды и злость: вы будете сосредоточены на своих эмоциях и желаниях, а не на желаниях других людей;
  • станет легче налаживать рабочие связи, повысится уровень самооценки;
  • в целом жизнь станет комфортнее, ярче и разнообразнее.

Как же их выстраивать?

Закройте глаза, и представьте счастье. Представьте, что у вас достаток финансов, вы развиты духовно, у вас замечательные взаимоотношения, гармония, изобилие. Теперь честно ответьте на вопрос, что же удерживает на месте, что мешает движению вперед?Как научиться выстраивать личные границы?

Как бы просто не звучало, но каждый сам себя ограничивает, загоняя в условности и рамки. Хорошо подумайте, от чего хотелось бы избавиться, что изменить, а затем действуйте. Станьте тверже и увереннее. Если люди не хотят принимать новую версию вас, которая вас устраивает, то прекращайте общение с такими людьми. Не стесняйтесь сообщать о том, что вам нравится, а что для вас неприемлемо. Не стесняйтесь быть собой и говорить «нет». При недостатке мотивации отлично подойдут экспертная литература и мастер-классы.

Никогда не останавливайтесь на пути самосовершенствования и самопознания. Чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем лучше и подробнее сможете донести свои пожелания и требования другим. Помните, ваша главная поддержка – вы сами.

Екатерина ЗможнаяЕкатерина
Зможная