Как отличить здоровую ревность от паранойи?

Как отличить здоровую ревность от паранойи?
Фотоматериал: https://klike.net/uploads/posts/2019-02/1549089589_1.jpg https://images.pexels.com/photos/289224/pexels-photo-289224.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=650&w=940 http://kigalisource.rw/wp-content/uploads/2020/02/hombre-viendo-el-celular-de-su-novia-mientras-ella-lo-revisa.jpeg https://www.syl.ru/misc/i/ni/1/0/6/7/2/6/7/i/1067267.jpg

Говорят, ревность - показатель любви. Но что делать, когда она переходит все грани и приводит к ужасным последствиям? Где находится предел допустимого и как понять, что вы его перешагнули?

Ревность – естественное чувство, знакомое каждому вне зависимости от пола, но естественное вовсе не означает здоровое. Где те границы, после которых ревность превращается в паранойю, способную привести к агрессии, злости и разрушению, как минимум, собственной психики?

Почему возникает ревность?

Как правило, причина возникновения ревности – боязнь потерять любовь и внимание значимого человека. Данные эмоции могут быть неосознанными, проявляться на уровне подсознания. Если приводить наглядный пример, то ревность и страх у некоторых возникают с детства, когда ребёнка сравнивают с другими детьми не в его пользу или, когда приходится делить родительскую любовь с братьями и сёстрами. Ещё один пример – подростковые страдания, невзаимные чувства, оставившие болезненные воспоминания.

Как отличить здоровую ревность от паранойи?

Неумение доверять, и низкая самооценка также становятся причинами сильной ревности. Патология проявляется в том случае, когда индивид не способен дать адекватную, объективную оценку собственным действиям, поведению и признать необходимость работы над собой или наотрез отказывается от помощи специалиста.

Признаки нездоровой ревности

Тема ревности, бесспорно, актуальна во все времена, ведь сколько о ней было написано книг и снято фильмов, но давайте выделим 7 основных признаков нездоровой ревности:

Как отличить здоровую ревность от паранойи?

  • вы всегда злитесь на партнёра, даже когда он не виноват, просто потому что в голове множество мыслей о возможном предательстве;
  • стоит только партнёру не отвечать на сообщение в течении 5-10 минут или не взять трубку вы впадаете в депрессию, обижаетесь;
  • фразы из серии «если ты не сделаешь/сделаешь это, то я…» говорят о задатках манипулятора, пытающегося подобным образом получить желаемое и давить на человека психологически;
  • категорический запрет на времяпровождение с другими людьми, в том числе с близкими друзьями и угрозы в противном случае расстаться, требование сделать выбор;
  • контроль входящих сообщений и звонков, тщательная проверка страниц во всех социальных сетях и бесконечные обвинения в случае отказа их показывать;
  • ревнивцы никогда не идут на компромиссы, искренне полагая, что нежелание выполнять поставленные ими условия означает отсутствие любви и верности, но никак не проявление индивидуальности;
  • зачастую паталогическая ревность проявляется в том, что ревнивец словно специально ищет недостатки и изъяны второй половины, вплоть до обвинений в том, что было в прошлом, ещё до знакомства.

Как бороться с ревностью?

Первый шаг к избавлению от недостатка – его признание. Некоторые выписывают эмоции на лист бумаги, перечитывают, потом рвут на части или сжигают. Кому-то нравится переключать внимание на работу, другим оставаться в одиночестве. При достаточном желании и ежедневных усилиях по проработке личности достичь результата абсолютно реально.

Как отличить здоровую ревность от паранойи?

Для любителей досконально изучать любой вопрос интернет и книжные магазины предоставляют сотни книг разных авторов на тему ревности и борьбы с ней. Существуют специальные мастер-классы, где люди получают знания, поддержку, новый опыт и возможность поделиться чувствами с остальными участниками.

Обращаем ваше внимание на то, что вы можете как проанализировать своё поведение самостоятельно и постараться выявить причины ревности, так и обратиться за профессиональной поддержкой к психологу.

Екатерина ЗможнаяЕкатерина
Зможная