«Метод Лабковского» или 6 заповедей счастливой жизни!

«Метод Лабковского» или 6 заповедей счастливой жизни!
Фотоматериал: https://yandex.ru

"Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым" Известный российский психолог Михаил Лабковский знает секреты счастливой жизни

Наверно каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался вопросом: «Что такое счастье?». И каждый определяет его по своему: для одних это любящая семья и душевное спокойствие, для других хорошая работа и финансовое благополучие. Однако, нельзя отрицать, что тема счастья и пути его достижения остаются по-прежнему актуальны на сегодняшний день.

Михаил Лабковский практикующий психолог с более 30-ти летним стажем, специализирующийся на семейной психологии, в ходе личного опыта, наблюдений и практики выявил следующие 6 правил:

1. Делать только то, что хочется

2. Не делать того, чего не хочется

Первые два пункта взаимосвязаны. Не надо заставлять себя ходить на работу, которая не нравится и не приносит самоудовлетворения. Делать то, что нравится — это не эгоизм, это желание жить счастливо в гармонии с самим собой. И это касается всех сфер жизни, будь то работа, семья, хобби, круг общения.

3. Сразу говорить о том, что не нравится

Ни терпеть, ни молчать, а говорить о том, что неприемлемо для Вас. Тем самым Вы не копите обиды и не расстраиваетесь.

Например, Вам не нравится, как с Вами разговаривают, просто скажите об этом «Нет, со мной так нельзя!».

4. Не отвечать, когда не спрашивают

В данном случае зачастую речь идет о таких провокационных репликах типа «Как меня все достало!», «Ты идиот!» и т.д.  Тем самым человек манипулирует и провоцирует другого на ответ: «Что случилось?» или «Почему ты так говоришь?». На подобные фразы не надо ничего отвечать, либо воспользуйтесь правилом под номером 3.

5.  Отвечать только на вопрос

Никаких оправданий, никаких подробностей. Отвечайте четко на поставленный вопрос. Когда человек начинает оправдываться это сразу чувствуется и не играет Вам на руку.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе

Всегда говорите только о своих чувствах и эмоциях, не переходя на личности, не оскорбляя.

Например: «Мне обидно, что ты не помыл за собой посуду», вместо «Ну хоть бы раз за собой помыл посуду!».

Казалось бы, что все просто, но на практике зачастую получается иначе.

Невротикам, людям с нестабильной психикой выполнить все эти правила кажется чем-то очень сложным, практически нереальным. И наоборот, люди психически здоровые, уравновешенные, с высокой самооценкой живут по этим правилам всю жизнь, не прилагая особых усилий.

Суть метода Михаила Лабковского в том, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи, решить проблемы, тянущиеся возможно с самого детства. И на это потребуются время, определенные усилия и работа над собой. Чтобы добиться положительного результата надо сломать прежние стереотипы поведения и начать вести себя по-другому. Шесть правил четко определяют, как поступать в той или иной жизненной ситуации.

Психолог предупреждает, что следуя правилам и изменив стиль поведения,  Вы можете потерять старых друзей, работу. Например, вы наконец выскажете начальнику, что вас не устраивает унизительное отношение к себе и уволитесь. К этому надо быть готовым. Но знайте, что все к лучшему! Позитивные перемены вроде новых друзей и новой интересной работы не заставят себя ждать!

Ирина ЯбсИрина
Ябс