Полезные советы: Как выдержать диету в офисе

Полезные советы: Как выдержать диету в офисе
Фотоматериал: https://yandex.ru/images

Если вы решили соблюдать режим правильного питания, то нужно придерживаться этого и на работе.

Наверное многим знакома такая ситуация: вы решили худеть с понедельника, приходите на работу, приготовили с собой контейнеры с едой и в обеденный перерыв пошли на кухню разогреть поесть. Как перед вами ваша коллега разогревает ароматную пиццу или жареную в масле картошку с грибами и предлагает угощение и вам. Ну как тут отказать, когда аромат стоит чудесный, а у вас в контейнере сельдерей с гречкой.

Выход из такой ситуации есть, нужно просто придерживаться нескольких рекомендаций.

Полезные советы: Как выдержать диету в офисе

Коллеги — соратники не только по работе, но и по питанию

Среди коллектива найдите тех, кто тоже заинтересован питаться правильно и преследует такие же цели, что и вы. Договоритесь обедать вместе и в определенное время. Можете даже составить график питания и придерживаться его.

Соблюдать диету не в одиночку покажется проще на психологическом уровне и в какой-то мере поможет удержать от срывов.

Полезные советы: Как выдержать диету в офисе

Перекусы-это важно

Перекусы должны быть, не нужно себя жестко ограничивать водой и чаем, когда все окружающие вас коллеги вместе с кофе едят еще и печенье с шоколадом.

Вам просто нужно для перекуса использовать йогурт или фрукты, так ваш организм не будет испытывать стресс и голодание.

Полезные советы: Как выдержать диету в офисе

AvatarAlina
Taranina