Режим дня или Как бороться с усталостью

Режим дня или Как бороться с усталостью
Фотоматериал: https://yandex.ru

Как не уставать в конце рабочего дня?

Реальность

Режим дня или Как бороться с усталостью

Весь день в офисе вы выкладываетесь на всю катушку, приходите домой и уже совсем нет сил и энергии. Приятный, интересный вечер уходит куда-то ближе к выходным. Итак, каждый день, пять дней подряд. Ради чего? Ваше время это не только вечер пятницы, суббота и воскресенье, оно здесь и сейчас! Придерживаясь простых правил качество ваших жизни значительно улучшиться!

Села батарейка

Режим дня или Как бороться с усталостью

В течении рабочего дня позволяйте себе передохнуть не в тот момент, когда сил уже нет, а в тот когда только начинаете чувствовать усталость. Короткий отдых не отнимет много времени. К примеру после сорока пяти минут работы сделайте пятиминутный перерыв. Можно пройтись по коридору, попить воды.

Не хватает времени

Режим дня или Как бороться с усталостью

Тем не менее маленький перерыв необходим. Просто поменяйте деятельность. Печали текст—отнесите бумаги коллеге, разговаривали с клиентом — внесите запись в блокнот, долго сидите на одном месте — походите немного. В идеале на обед выходить из офиса, даже пять минут проведенных на улице, помогут передохнуть и развеяться.

Настраиваете себя на лучшее, думайте о приятном. Позитивное мышление заряжает энергией, приносит радость и гармонию!

AvatarElena
Remezova