Топ 5 продуктов, поднимающих настроение

Топ 5 продуктов, поднимающих настроение
Фотоматериал: https://yandex.ru

Вы узнаете с помощью каких продуктов прогнать депрессию и улучшить настроение.

  1. Шоколад. Конечно он и только он на первом месте! Именно он вызовет у вас всплеск эндорфинов. Но не употребляйте много, ведь после весны наступит лето. Топ 5 продуктов, поднимающих настроение
  2. Апельсины/мандарины. Витамин C помимо целого списка полезных свойств, обладает функцией поднятия настроения. Вы не только укрепите иммунитет, но и взбодритесь. Стаканчик апельсинового сока по утрам, то что нужно. Топ 5 продуктов, поднимающих настроение
  3. Орехи. Вещества в них с легкостью снимут Ваше напряжение. А их разнообразие каждому придётся по вкусу. Добавляйте в кашу или замените ими чипсы. Топ 5 продуктов, поднимающих настроение
  4. Творог. Укрепить кости, волосы, ногти? И заодно улучшить настроение? Да, это возможно. Если полюбить творог. Кто-то может есть его просто, а кому-то он понравится в виде сырников или запеканки. Топ 5 продуктов, поднимающих настроение
  5. Гранат. Эстрогены содержащиеся в нем, помогут Вам предотвратить депрессию. Его так же можно употреблять в различных видах: в зёрнах или в соке. Топ 5 продуктов, поднимающих настроение

Конечно, это только малый список продуктов, которые пойдут на пользу Вашему организму и настроению. Но стоит ввести их в свой рацион и Вы уже увидите изменения. Побольше радости Вам и улыбок.

AvatarЮлия
Проскурина