«В плену у идеала»: как полюбить свое тело

«В плену у идеала»: как полюбить свое тело
Фотоматериал: https://yandex.ru/images

Это очень просто, если вы знакомы с основными принципами.

Эти советы помогут вам перестать быть зажатой и чувствовать себя скованно, а также вы начнете смотреть на себя по-новому.

Зеркало — ваш друг

Старайтесь как можно чаще стоять перед зеркалом и рассматривать свою внешность. При этом акцентируйте внимание на том, что вы считаете привлекательным в себе. Начните приучать свой мозг думать правильно, а именно внушайте сами себе методом аффирмаций то, что вы красивы.

Выпишите все комплименты

Выпишите в блокнот все комплименты, которые вспомните. И прочитывайте их перед тем, как лечь спать и с утра, как проснетесь. Этот лайфхак создаст вам хорошее настроение на весь день, а ваши сновидения наполнятся приятными моментами.

Массаж — оздоровление для тела и наслаждение для души

Не упускайте возможность посетить сеанс массажа или комплексные спа-процедуры. Так вы почувствуете каждую клеточку своего тела. Также тот момент, когда руки массажиста нежно касаются вашей кожи, очень хорошо повлияет на поднятие самооценки. Потому что вы физически ощущаете заботу о вашем теле, а значит и комплексы начнут вас покидать.

AvatarAlina
Taranina